Yoga en entreprise : Entre bien-être et bienveillance
Offrez à vos collaborateurs une pause bien-être unique avec Christelle. Découvrez comment le yoga peut transformer l'environnement de travail, améliorer la cohésion d'équipe et booster la productivité de votre Entreprise.
Et depuis plus de 4 ans, ils me font confiance!
L'Institut Océanographique du SHOM, le CHU de la Cavale Blanche à Brest, l'IMT Atlantique, Brest Métropole Aménagement BMA, et bientôt GROUPAMA à Landerneau
En proposant mes services aux Entreprises, je cherche avant tout à leur offrir des outils pratiques et concrets et à rendre les salariés autonomes dans leur gestion du stress et de leurs émotions.
Les pratiques de yoga et de pleine conscience, mais aussi les techniques respiratoires que je propose permettent aux personnes de prendre conscience de leur niveau de stress et/ ou de leur état émotionnel et d’appliquer les outils qui leur conviennent pour réduire leur stress et réguler leurs émotions (dans la sphère professionnelle, mais aussi privée).
Au fil du temps, ces techniques rendent l’esprit plus clair, les décisions prises sont plus en adéquation avec les problèmes rencontrés et la communication est plus efficace.
Différentes possibilités de pratiquer le yoga en Entreprise
- Pratiques Collectives de Yoga Vinyasa 1 à 2 fois/semaine (méditation, postures et relaxation) : 45min, 1h, 1h30
- Cours Particuliers spécial Manager et Dirigeant: 45min, 1h, 1h15.
- Séminaires et Team Building: 45min, 1h, Yoga sur chaise, exercices de respiration & méditation pleine conscience ou encore une pratique complète de Yoga dynamique pour rebooster l'Energie et la cohésion de votre équipe !
- Yoga sur Chaise: 45min, 1h
- Ateliers & évènements : 1h, 1h30, 2h. Exemple: .
- « La gestion du stress »,
- « Prévention des troubles Articulaires avec de la Mobilité Fonctionnelle »,
- Yoga Partner Work « Confiance en moi, confiance en mon équipe » (pratiquer le yoga en binôme et apprendre à se connaître, à communiquer, à partager des moments sympas et fun ensemble) ,
- Apprendre à "Lâcher prise" pour ne pas chercher à tout contrôler et mieux travailler en équipe …
Christelle de FUNKY YOGA vous aider à améliorer la qualité de vie au sein de votre Entreprise pour l’employeur comme pour les employés !
Je m'adapte à toutes vos demandes, n'hésitez pas à me solliciter.
Le yoga est un merveilleux outils pour y parvenir !
« Le yoga est la pratique pour calmer le mental » - Patanjali
Afin de mieux vous rendre compte de l'enseignement de Christelle, prenez RDV pour bénéficier de votre 1er cours vous est OFFERT !
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Témoignages
Je recommande Christelle les yeux fermés, ses cours de yoga en entreprise permettent de pouvoir prendre du recul sur l'univers du travail et sont une relaxation immense lors de journée intense au boulot.
Merci pour ton enthousiasme et de nous apprendre le yoga dynamique!
Emilie Delaroche (Technicienne en traitement de données topo-bathymétrique LIDAR - catégorie B au SHOM Brest)
C’est un plaisir de suivre les cours de yoga en entreprise avec Christelle !
Un vrai moment de pause et de plaisir dans ma journée de travail parfois bien chargée et stressante.
Une bulle de déconnexion, un moment rien qu’à soi très ressourçant!
Le yoga m’apporte un réel bien être physique et mental et m’aide à gérer mon stress grâce a des techniques de respiration et de relaxation.
C’est un aussi un moment que l’on partage entre collègues et qui est très apprécié de tous, un moment entre nous et sans « casquettes «
J’espère que vous aussi vous aurez la chance de pratiquer avec Christelle :)
Namasté !
Sophie Chevallier (Responsable Comptable à Brest Métropole Aménagement (BMA) )
J'ai suivi pensant 2 ans les cours de yoga donnés par Christelle dans mon entreprise. Un RDV sacré à ne pas manquer dans des semaines bien chargées pour tout le monde! Un temps privilégié de reconnexion à soi et aux autres aussi! Les cours de Christelle ne permettaient pas seulement d'entretenir le corps mais aussi l'esprit avec, à chaque début de cours, des éléments de connaissance de la pratique du yoga. Du sport (cela peut être assez dynamique selon les demandes) et du sens aussi ! Un grand merci à toi Christelle pour avoir été vraiment aux petits soins pour nous :-)
Nathalie Williams ( Responsable communication, Brest Métropole Aménagement (BMA) )
Je suis les cours de yoga de Christelle en entreprise et ça a clairement changé ma routine.
Plus de force, moins de stress, et surtout des outils simples que j’utilise vraiment au quotidien (mention spéciale pour la salutation au soleil chaque matin😉). Christelle prépare ses séances avec soin, est très précise dans les postures (ce qui permet de vraiment progresser) et fait preuve de beaucoup de patience et de bienveillance.
Au-delà du bien-être perso, ses séances font aussi du bien au collectif : on se sent mieux, et ça se ressent dans l’ambiance. Une approche concrète, accessible et efficace en entreprise !
Isabelle Leroy (1er Ingénieur informatique en systèmes applicatifs métiers au SHOM)
Un jour, au boulot, on reçoit le mail d’une collègue : « Venez tester un cours de Yoga, dans la grande salle de réunion, sur la pause du midi… ». On a testé…et on s’est inscrit pour l’année. Premièrement c’est une rencontre dynamique ; Christelle est rayonnante et positive. Elle écoute et observe : nous étions une belle équipe de niveaux bien différents dans la pratique du sport et de nos capacités, et Christelle s’est adaptée à chacun d’entre nous.
Entre collègues, oui, mais là, le boulot reste de l’autre côté de la porte : on se met très rapidement dans notre bulle, concentré sur notre corps, nos sensations, notre respiration, le lâché prise.
Cette pause hebdomadaire avec Christelle m’a permis d’apprendre à dompter le stress, à écouter mon corps, et avec le travail sur des postures très diverses, de retrouver de la souplesse et de pouvoir m'apaiser. Et après chaque séance, une capacité à me concentrer; plus productive.
Une vraie pause bénéfique aussi, pour y avoir ressenti de la bonne humeur et de la bienveillance entre collègues. Que du positif
Katia Meigney (Assistante de Direction de Projet (BMA))
J'ai fait plusieurs fois du yoga mais jamais comme avec Christelle ! Ce qui me plaît et me motive, c'est sa capacité à nous challenger en respectant le rythme de chacun. J'aime aussi le sens qu'elle donne à chaque séance. C'est une source d'inspiration dans ma vie personnelle et professionnelle. Namasté Christelle !
Sandrine Locci (Responsable communication du SHOM, service national d’hydrographie et d’océanographie)
Matériel et Espace pour la pratique du Yoga en Entreprise:
- La pratique du yoga peut se faire dans une salle de réunion ou une salle pouvant accueillir un groupe de 15 personnes maximum. - Il est possible de pousser les tables et chaises pour agrandir l’espace, puis de les replacer à la fin de la session.
- Une tenue confortable est nécessaire pour accéder avec aisance aux postures de Yoga.
- Enfin, concernant les tapis, il est possible de demander aux collaborateurs d’emmener leurs tapis, d’acheter des tapis en interne ou Christelle peut vous fournir le matériel nécessaire. Il est possible d’effectuer des séances de Yoga sur Chaise sans forcément changer de tenue.
Des cours uniques et dynamiques
Chaque cours est pensé pour être unique et dynamique, offrant un moment de détente, de confiance en soi et d'apprentissage. Nous adaptons le déroulement des séances aux besoins spécifiques de votre entreprise et de vos collaborateurs.
Le bien-être global au cœur de nos séances
Nos cours favorisent une meilleure gestion du stress et des émotions grâce à des exercices de respiration et de méditation. Ils améliorent la concentration, réduisent la fatigue et la charge mentale, et diminuent les arrêts maladie, contribuant à un environnement de travail plus apaisé et plus productif.